人到了一定的年纪身体就会越来越不如从前，很多疾病都会趁虚而入危害我们的身体健康，以下几种病症很少会有人躲过去，因为能躲过去的可真的是高手了。

　　1.记忆力减退

　　很多人上了年纪以后总感觉自己的记忆力明显减退，说过的话或者是做过的事一会儿就全忘记了，总是到处找东西，对人的记忆力也开始变差。

　　如何避免记忆力逐渐减退

　　如何避免记忆力逐渐减退

　　对于这种情况，多动脑筋是可以的，能让头脑保持强健，法国人称此为脑慢跑，多动脑筋是可以锻炼大脑的，除此之外，健身也有助于健脑，从事有氧运动能让更多的血液输送到脑部。

　　2.血压高

　　血压波动比较大，表现活动的时候会迅速增高，这与老年人的压力感受器官调节血压的敏感性减退有关系，而且中老年血压高的并发症比较多，会严重影响中老年人的身体健康。

　　如何避免血压升高

　　首先，要保证合理膳食，饮食对于高血压的重要性还是很大的，限制脂肪的摄入，多吃海鱼，适当摄入蛋白质，最关键的还是要保持运动，这是很重要的。

　　3.高血糖

　　中老年群体中很多人都会有血糖高的困扰，高血糖严重危害人们的身体健康，并且并发症会伤害眼睛和肾脏，我们一定要积极防治。

　　中老年群体中很多人都会有血糖高的困扰

　　如何缓解高血糖

　　首先要有平和的心态，才能远离失眠、心烦和焦虑，然后要保持运动，经常进行按摩也是可以的，能调节身体气血，经常按揉腹部增加肠蠕动也是很不错的方法。

　　4.脂肪肝

　　脂肪肝指的是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成人仅次于病毒性肝炎的第二大疾病，脂肪肝是一种非独立性疾病，病情凶猛。

　　如何缓解脂肪肝

　　可以经常吃十字花科蔬菜，比如卷心菜、紫甘蓝以及芝麻菜等，含有硫元素的蔬菜包括洋葱、大蒜、花椰菜等食物也是可以吃的，这些都是可以促进肝脏排毒的绿色食品，能增强肝脏的解毒功能。

　　在生活中，老年人养生可不是一件简单的事情，是需要全家老少给予足够多的关心，一方面是老年人自己照顾自己总会显得有点心有余而力不足，另一方面关心老年人是中华民族的传统美德。老年人养生，要从基本的事情着手，例如，视力模糊就是一件非常重要的事情，老年人视力模糊小心这些病。

　　老年人视力模糊要小心哪些病

　　1、玻璃体混浊

　　在一些广告中经常会听到玻璃体混浊，对于老年人来说，玻璃体混浊是常见的症状，随着年龄的增大，眼睛的功效不断降低。眼睛中的水分不断析出，眼睛周围的组织开始浓缩聚集，会形成细小的浑浊物。

　　对于老年人来说，玻璃体混浊是常见的症状

　　不少人老年人有玻璃体混浊的情况，甚至在眼睛中还有这样的情况，眼睛的玻璃体与视网膜之间的粘附性不断的减少，造成玻璃体开始脱离，脱离后的玻璃体膜会随着眼球不断的转动，在这转动过程中会让患者的眼前出现黑影飘动，有人把这样的情况称作飞蚊症。

　　2、白内障

　　白内障是一种常见的老年性眼睛疾病，这样的眼睛症状，常常会发生五十岁以上的老年人身上，有些时候，白内障还会和糖尿病、高血压、动脉硬化有较大的关系。

　　白内障的老年人往往会觉得眼前有固定不变的黑点，这样的黑点有些时候会呈现出渐进性，随着病情的加重，很有可能会造成视力逐渐模糊，甚至会出现多视、复视的情况。

　　3、视网膜静脉堵塞

　　对于老年人来说，有些时候，疾病并不是单一的，眼睛疾病同样如此，在生活中，视网膜静脉堵塞也是大家不得不重视的一种病症。

　　对于老年人来说，有些时候，疾病并不是单一的

　　这样的病症经常会发生高血压、动脉硬化的老年人身上，一些血液粘稠度较高的患者，也容易患上这样的病症。

　　这是因为视网膜经脉堵塞会造成老年人的视力明显减退，在检查的时候，会发现视网膜静脉表现粗大迂曲的外观，造成视觉神经出现水肿，影响到了正常的气血流动。

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